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Sitztest

SITZTEST ALLGEMEIN

Machen Sie den Sitztest und testen Sie, ob Sie einen körpergerechten Sitz haben.

 

Sitzen Sie oder liegen Sie mehr als 3 Stunden am Tag in einem Sessel/einer Couch oder auf einem Bett?
Bereitet Ihnen das Sitzen oder Liegen viel Schmerzen?
Bekommen Sie ein steifes Gefühl in den Muskeln oder Gelenken, nachdem Sie einige Zeit im Sitzen oder Liegen verbracht haben?
Liegen die Arme im Sitzen (auf der Couch oder in einem Sessel) richtig unterstützt in einem Winkel von 90° auf den Armlehnen auf?
Stehen Ihre Beine dann in einem Winkel von 90° auf dem Boden auf und lässt sich eine flache Hand zwischen die obere Kniekehle und die Sitzfläche einschieben?
Sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper eng an der Unterseite der Rückenlehne des Sessels oder der Couch anliegt. Lässt sich nun einfach eine flache Hand zwischen die Innenseite der Kniekehle (obere Wade) und die Sitzfläche einschieben?
Haben Sie genügend Unterstützung im Lendenbereich (in der Lendenkurve am unteren Rücken)?
Bietet Ihr Sitzmöbel die Möglichkeit, die Haltung regelmäßig zu ändern?